La Digestión. Un factor más que influye decisivamente en el rendimiento del Jugador de Pádel

¿Nunca te has preguntado si la digestión de los alimentos que has ingerido puede afectar a tu rendimiento como jugador de pádel?.

Lógicamente, la respuesta es afirmativa.

A través del siguiente gráfico se pretende expresar de forma amena el tiempo que tarda el alimento en ser completamente metabolizado por el organismo, y la duración de la permanencia del mismo en el estómago. Como veis en cada columna, aparecen algunos alimentos como ejemplo del grupo al que representan. Por tanto, la correcta distribución de los tiempos de la comida influye en nuestro rendimiento.