"Fundamentos de la Condición Física en el Pádel" tu libro para entender la preparación física desde la teoría y la práctica.

"Fundamentos de la Condición Física en el Pádel" tu libro para entender los parámetros más importantes implicados en el juego.

En Planeta Pádel como bien sabéis, queremos hacernos eco de todas las publicaciones técnicas relacionadas directa o indirectamente con nuestro deporte sea en el formato que sea. Por eso queremos recomendaros la lectura de "Fundamentos de la Condición Física en el Pádel" un manual dónde de forma amena y de la mano de Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares, podemos introducirnos en el mundo de la preparación física aplicada específicamente en el ámbito pádel.

Cabe recordar también que el mismo autor, Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, fue quien a lo largo de este año también publicó "Fundamentos del Pádel" otro manual de referencia que quisimos comentar en nuestra entrada Libro "Fundamentos del Pádel" todos los conceptos para iniciarse y formarse en el juego.

El libro engloba los aspectos más importantes de la condición física aplicada al deporte del pádel, a través de un enfoque teórico y práctico. De este modo, sintetiza las investigaciones relacionadas sobre las capacidades físicas básicas, las acciones de juego, la estructura temporal del pádel, los parámetros fisiológicos que influyen en el deporte y pruebas para la valoración del rendimiento de un jugador. Por otro lado se incluyen aspectos básicos en la prevención de lesiones, así como propuestas de ejercicios prácticos para el desarrollo de las diferentes cualidades del deportista.

Como veréis a continuación, los autores, realizan un viaje por las diferentes cualidad físicas básicas y otros parámetros sobre los que no solemos reparar cuando diseñamos una tarea, teniendo como punto de partida coherente las características fisiológicas del juego.

El manual se apoya también en otras publicaciones recientemente conocidas realizando una exhaustiva revisión bibliográfica de las principales obras y autores en la materia.

DATOS SOBRE EL LIBRO

  • Título: "Fundamentos de la Condición Física en el Pádel"
  • Autor: Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares
  • ISBN: 978-84-15903-98-7
  • Editorial: Diego Marín (Murcia).
  • Año: 2013.
  • Páginas: 180
  • ¿Donde comprarlo?:  Librería Diego Marín / Librería Esteban Sanz

Si quieres seguir conociendo en detalle el contenido de la obra, consulta el índice de la misma a continuación:

INDICE

1. Características fisiológicas del pádel.
Ana Burruezo López, Francisco de Prado Campos, Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Juan García Navarro
1.1. Introducción
1.2. Vías metabólicas utilizadas en el pádel
1.3. Frecuencia cardíaca
1.4. Concentración de ácido láctico
1.5. Consumo de oxígeno
Referencias bibliográficas

2. Estructura temporal y acciones de juego en pádel.
Bernardino J. Sánchez -Alcaraz Martínez
2.1. Introducción
2.2. Estructura temporal del pádel
2.3. Acciones de juego de pádel
Referencias bibliográficas

3. Entrenamiento y condición física.
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Alberto Gómez Mármol
3.1. El entrenamiento deportivo
3.2. Principios del entrenamiento deportivo
3.3. La condición física
Referencias bibliográficas

4. La resistencia
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares
4.1. La resistencia: concepto y tipos
4.2. Entrenamiento de la resistencia en pádel
4.3. Métodos para el entrenamiento de la resistencia
4.4. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la resistencia
Referencias bibliográficas

5. La fuerza
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez LLamazares
5.1. Introducción
5.2. La fuerza: concepto y tipos
5.3. Entrenamiento de la fuerza en jóvenes jugadores
5.4. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la fuerza
Referencias bibliográficas

6. La velocidad
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares
6.1. Introducción
6.2. La velocidad: concepto y tipos
6.3. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la velocidad
Referencias Bibliográficas

7. La movilidad
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares
7.1. Introducción
7.2. La movilidad: concepto y tipos
7.3. Pautas para el entrenamiento de la flexibilidad
7.4. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la movilidad
Referencias bibliográficas

8. Coordinación, agilidad y juego de pies
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez, David Pérez González y Manuel Pérez Llamazares
8.1. Introducción
8.2. Definiciones
8.3. Fases del juego de pies
8.4. Desarrollo de las cualidades coordinativas
8.5. Propuesta de ejercicios para el desarrollo de la coordinación, agilidad y juego de pies
Referencias bibliográficas

9. Planificación del entrenamiento deportivo
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez
9.1. Introducción
9.2. Determinación de objetivos de entrenamiento por etapas
9.3. La carga de entrenamiento
9.4. La sesión de entrenamiento
9.5. Planificación contemporánea: modelo ATR
9.6. Los microciclos de entrenamiento
9.7. Los mesociclos de entrenamiento
Referencias bibliográficas

10. Valoración del rendimiento del jugador de pádel
Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Alejandro Sánchez-Pay
10.1. Introducción
10.2. Propuesta de test generales para la valoración de la condición física en pádel
10.3. Propuesta de test específicos para la valoración de la condición física en pádel.
Referencias bibliográfica

11. Prevención de lesiones
Francisco de Prado Campos, Ana Burruezo López, Bernardino J. Sánchez-Alcaraz Martínez y Juan García Navarro
11.1. Prevención de lesiones
11.2. Lesiones más comunes en el pádel
Referencias bibliográficas

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