Está claro que este deporte con el conocido “running” son los deportes más utilizados por la sociedad en estos momentos. Quedan atrás las épocas en las que solo la gente de mayor alcance económico jugaban a él.
Si bien sabemos, en el ámbito sanitario encontramos otro patrón importante para la práctica, y este es nada más y nada menos que el podólogo, ese famoso “callista”. Recordamos que este profesional no sólo se dedica a quitar callos, es el máximo “arquitecto” de los pies, de ahí que estén 4 años de carrera dedicándoles tiempo y tesón. Por eso desde Planeta Pádel hemos querido dedicarle un tiempo a los consejos que provienen desde esta disciplina.
Cuando nos referimos al calzado adecuado que debemos utilizar para este deporte, siempre nos hacen una pregunta interesante:
- ¿ Debemos comprar calzado para pronador o supinador?
La pronación es la orientación del pie hacia el borde interno, cuando el primer dedo queda plantar al quinto. La supinación es la orientación del pie al borde externo, cuando queda el quinto dedo plantar al primero.
A esta pregunta solo podemos contestar que el calzado siempre debe ser neutro, las planillas ya hechas en el calzado, solo pueden causar patologías mayores.
*Recordamos que los pies son asimétricos, de ahí la insistencia de hacernos unas plantillas a medida para evitar males mayores.
- Es importante que tengamos una buena sujeción en los tobillos ya que nuestros desplazamientos verticales y giros pueden causar lesiones importantes. ¡hay que sentirse cómodos, no mirar por la estética!
- La suela debe ser espigada o punteada, ya que nos debe proporcionar un buen agarre en la pista, a la vez que permita un suave deslizamiento por ella
- A la hora de elegir las zapatillas debemos diferenciarlas de las de tenis, ya que hay varios aspectos en los que se diferencian
- En las pistas en las que nos encontramos con abundante arena, mi recomendación serían las zapatillas “Asics”, ellos a éste modelo lo llaman SG, por el contrario en pistas con poca arena, la suela de elección sería la OMNI o OC.
Enlace: Estudio de la pisada que realiza la marca Asics en su calzado técnico.
Para terminar, comentar que no nos debemos regir por el diseño y estética de la zapatilla, sino las expectativas que buscamos en el calzado.
Muchas gracias a Planeta Pádel por la oportunidad brindada y recordad siempre... ¡Somos lo que pisamos!
(Podólogo y monitor de pádel)
Experto en cirugía podológica por la Universidad Complutense de Madrid.
Nº colegiado 2766
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