Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. La primera versión se publicó en 1975 y ha sido traducido a 19 idiomas. Se han vendido más de 3.000.000 de ejemplares en todo el mundo. Bob Anderson es la autoridad mundial más popular en ejercicios de estiramiento. Junto con su esposa Jean, preparó la primera edición de su libro hace más de 30 años y desde entonces, ha dedicado su vida a enseñar este sencillo y práctico método a millones de personas. Actualmente es valorado no solo por el público en general sino también por los profesionales de la salud y el deporte como el libro sobre estiramiento más útil y fácil de seguir.
Estirándose contiene:
* Una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo
* Series de estiramientos para los diferentes momentos del día
* Ejercicios específicos para cada deporte
* Técnicas de fortalecimiento muscular
* Programas para superar el dolor de espalda
Por tanto una guía muy completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo.
FICHA TECNICA DEL LIBRO:
BOB ANDERSON
ISBN: 978-84-7901-702-6
Clasificación: EDUCACION FISICA GENERAL
Materia: ESTIRAMIENTOS, STRETCHING, CALENTAMIENTO
Editorial:
Editorial: INTEGRAL
214 Páginas
Precio aproximado: 15-20 euros
Nota PlanetaPadel: Muchos ya lo conoceréis, pero para los que no… muy recomendable.
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